В Невинномысске участники группы «Здоровье» поговорили об активном образе жизни

В Невинномысске участникам группы «Здоровье» рассказали об активном образе жизни и о принципах сохранения своего физического состояния в крепком и здоровом виже. Как рассказали в пресс -службе ГБУСО «Невинномысский КЦСОН», для членов группы «Здоровье» организовали просветительское занятие, на котором тренер Елена Шипилова рассказала о профилактикуе болезней и укреплении человеческого организма.

Как отметили в Центре, на занятиях люди старшего возраста занимаются лечебными физическими нагрузками, но только упражнений недостаточно для приведения своего тела в гармонию с собой.
Тренер рассказала об основных принципах здорового образа жизни, придерживаясь которых можно надолго сохранить красоту и здоровье. Конечно же, прежде всего это отказ от вредных привычек, правильное питание и закаливание, ежедневная зарядка по утрам, хороший спокойный сон и соблюдение правил личной гигиены, новые задачи своему мозгу, узнавать и постигать новое, стараться получать больше положительных эмоций, и конечно регулярно себя выполнять физические нагрузки.

Как и положено, встреча прошла с соблюдением социальной дистанции и масочного режима. Все участники смогли задать свои вопросы и поговорить по интересующим вопросам.
Напомним, занятия в группе здоровье проводятся на базе центра социального обслуживания в рамках регионального проекта «Старшее поколение», федерального проекта «Демография».