Невинномысские пенсионеры занимаются спортом на свежем воздухе

Невинномысские пенсионеры — получатели социальных услуг на базе ГБУСО «Невинномысский КЦСОН», в рамках работы группы «Здоровье» занимаются скандинавской ходьбой. И нужно отметить, что пожилым людям очень полюбился этот несложный, но очень эффективный для\ поддержания здоровья вид спорта.

Как рассказали в пресс-группе ГБУСО «Невинномысский КЦСОН», по уровню физической нагрузки ходьба на свежем воздухе не уступает плаванию. Ею можно заниматься, чтобы укрепить все группы мышц. Такие прогулки с парой модифицированных лыжных палок — доступны каждому получателю социальных услуг и очень продуктивны. Ходьба в палками увеличивает количество «позитивных» гормонов, снижает нагрузку на суставы, оказывает положительное действие на сердечно-сосудистую систему, улучшает осанку, положительно влияет на состояние людей с нарушениями психики и повышает устойчивость к стрессам, уменьшает боли в области шеи и спины.

Активный образ жизни позволяет людям старшего поколения оставаться здоровыми, энергичными и целеустремленными.
Так Анастасия Ивановна Шапетина, являясь активным и одним из старших участником занятий по лечебной физкультуре в Центре социального обслуживания, с удовольствием посещает занятия группы «Здоровье» вот уже на протяжении более 2 лет. Когда только Анастасия Ивановна только пришла на занятия, у нее были проблемы с плечевым суставом, рука вверх практически не поднималась, так же беспокоила поджелудочная железа. Теперь значительно улучшилось ее состояние здоровья. в норму пришел плечевой сустав, восстановлен объем движения.